立冬后养生注意预防“五寒”,吃这些素食可御寒

来源: 山东龙口南山旅游 | 时间:2018-11-24

清晨的山林间透着微凉,空气清新,气氛宁静。身披晨雾,穿过山门层层,我们放下了手中繁杂的工作与家庭的琐事,来到龙口南山这一佛教圣地,修心养性,深入的体会“禅”的魅力与神韵。



在龙口南山禅寺的山门处,我们听说了有僧众行禅活动,便决定跟随着修行的僧人们一起参与一次,感受禅行时内心的那份久违的宁静与安详。队伍从禅寺门前的金水河出发后,一路慢慢行进,有不少朋友也加入到了禅行的队伍中。



穿过弥勒殿,越过雄伟壮观的大雄宝殿,一路拾阶而上,呼吸着山林的清新氧气,跟随着僧人们踏实的脚步,一步一步登上大佛顶。



360级台阶看似遥不可攀,实际上一步一步脚踏实地的走过来,虽然途中会有一些身体上的困苦,但登上大佛顶之后,远眺整个南山全貌,顿时感觉身心舒畅。



禅意渐浓,南山大佛的神韵萦绕在脑海中,我们询问了导游哪里还有体验禅修的活动,导游告诉我们在华严世界的五方五佛殿内有专门的禅修体验区,于是我们未做停留直奔华严世界。



缓步进入抄经体验区,书桌前已备有吉祥经一纸与小楷毛笔一杆。整衣落座,提笔落字,怀着恭敬之心一笔一画地临摹佛经。



抄经是禅修中很殊胜且最简易的一种,即能通过眼观文字,心随笔走来摄心,也能给自己一小段独处思考、重新盘整的时光。



禅茶体验是我们最喜欢的了,大殿内精心布置了美丽的茶盘,三三两两的茶友聚在一起静心品茶,分享茶道,交流禅茶经验,体味禅茶一味的静心与茶中之乐,这份悠闲时光实在难得。



如果说抄经、禅茶是禅修体验的热身项目,那坐禅就是主修课程了。进入到禅坐禅堂,在师傅的带领下练习打坐。闭目端坐,凝志静修,这看似简单易学的打坐姿势实则体现了森严的戒律。



打坐完毕,起身站立时除了腰酸腿麻,更多的是内心的平和与意犹未尽。所谓动静结合,结束了沉静的抄经、品茶与坐禅,华严世界转经回廊内的108只转经筒等待着虔诚的双手将它推动。



转经筒是藏传佛教用来祈福的法器,经筒内卷装有“六字真言”,每转动一周相当念诵经文一次。随着经筒的不停旋转,转经人的功德也随之积累。当指尖轻触,上百个金灿灿的经筒同时呈顺时针方向转动起来,阳光斜射,铜铃清脆,回荡心间的是最简单美好的祝愿。



最美满的生活,可能是平淡的;最鲜美的吃食,可能是回归本味的,素净的饭菜或许更能体现食材本来就有的香气。时过正午,云板响起,我们跟随师傅进入南山禅寺内的五观堂用膳。寺院中的“过堂”与平日吃饭不同,除了全程止语,饭前还有念诵经咒等仪式。



斋堂内,窗明几净,古色木质桌凳整齐排列,除了偶有的碗筷碰撞声,几乎听不到任何声响。用斋后需自己将碗筷刷洗干净,并放到指定位置。



吃过午饭后,我们又去拜谒了南山药师玉佛,才恋恋不舍的离开。偷得浮生半日闲,感恩能有这样一次机会,给日夜兼程的旅途留出半天空白,没有攻略路书,人群吵闹,随心而行,用心记录,感受自己的内心,领略“禅”的魅力与神韵。



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